Welkom!

Welkom bij Attention Yoga. De plek voor nuchtere yoga lessen, waarbij de nadruk ligt op ontspanning en het verbeteren van je lichaamsbewustzijn. Attention Yoga richt zich op ontspannen yoga-vormen: Hatha, Yin en Restorative yoga. Er wordt bewust lesgegeven in kleine groepen (maximaal 5 personen) zodat er rust en aandacht is voor iedereen. Ook is er de mogelijkheid om een individuele les op maat in te plannen. Bijvoorbeeld bij fysieke klachten of slaapproblemen. Neem eenvoudig contact op voor een meer persoonlijke les, aangepast aan wat jij nodig hebt. Je kunt rekenen op professionele uitleg en veel variatie aan lessen van een ervaren yogadocent.

Door regelmatig aan yoga te doen train je niet alleen je lichaam, maar sta je ook bewuster in het leven.


Alvast een voorproefje doen?

Meditatie met bodyscan

Voor deze meditatie kun je gaan liggen op een yogamatje. Maar hij kan ook prima op bed hoor! Zorg dat je even niet gestoord wordt door je mobiel of huisgenoten. Misschien sla je lekker een deken om zodat je warm blijft. De meditatie duurt iets meer dan 12 minuten. Veel plezier!